도둑맞은 집중력 (요한 하리_저자) (김하현_번역)

" 우리는 단순히 집중력을 잃고 있는것이 아니라 적극적으로 도난당하고 이따"

 

집중력 위기의 시대, 삶의 주도권을 되찾는 법

 

<도둑 맞은 집중력>은 요한 하리의 책이다. 이 책은 현대 사회에서 우리의 집중력이 어떻게 도둑맞고 있는지, 그리고 그 원인은 무엇인지에 대해 이야기한다.

저자는 현대 사회에서 우리의 집중력이 도둑맞고 있는 원인은 크게 세 가지라고 말한다. 첫째, 디지털 기기의 사용 증가다. 디지털 기기들은 우리에게 끊임없이 새로운 정보와 자극을 제공한다. 이로 인해 우리는 한 가지 일에 집중하기가 어려워진다. 둘째, 과잉 정보의 홍수다. 현대 사회는 정보의 홍수로 가득하다. 우리는 하루에도 수십, 수백 개의 정보를 접한다. 이로 인해 우리는 중요한 정보와 그렇지 않은 정보의 구별이 어려워지고, 결국 집중력이 떨어진다. 셋째, 경쟁의 심화다. 현대 사회는 경쟁이 매우 치열하다. 우리는 항상 더 나은 것을 위해 노력해야 한다. 이로 인해 우리는 스트레스를 받고, 집중력이 떨어진다.

저자는 이러한 원인들을 해결하기 위해 다음과 같은 방법들을 제시한다. 첫째, 디지털 기기의 사용을 줄인다. 둘째, 과잉 정보에 노출되는 것을 줄인다. 셋째, 스트레스를 줄인다.

이 책은 현대 사회에서 우리의 집중력이 어떻게 도둑맞고 있는지, 그리고 그 원인은 무엇인지에 대해 이야기한다. 또한, 저자는 이러한 원인들을 해결하기 위한 방법들을 제시한다. 이 책은 우리에게 집중력의 중요성과 집중력을 유지하는 방법에 대해 생각해 볼 수 있는 기회를 제공한다.

저는 이 책을 읽고 집중력의 중요성을 다시 한 번 깨달았다. 또한, 저자는 제시한 방법들은 집중력을 유지하는 데 도움이 될 것 같다. 이 책을 읽고 집중력을 향상시켜서 더 나은 삶을 살고 싶다.

 

 

특히, 다음과 같은 사람들에게 이 책을 추천합니다.

• 디지털 기기의 사용으로 집중력이 떨어지는 사람들
• 과잉 정보의 홍수로 인해 집중력이 떨어지는 사람들
• 경쟁의 심화로 인해 스트레스를 받고 집중력이 떨어지는 사람들
• 집중력이 부족하여 업무나 학업에 어려움을 겪는 사람들
• 집중력을 향상시키고 싶은 사람들

이 책을 읽고 집중력을 향상시켜서 더 나은 삶을 살기를 바랍니다.

 

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도둑맞은 집중력

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