일지 이승헌 《브레인폰을 켜라》ㅣ 자기계발 ㅣ 한문화 ㅣ 250528

서론: 일지 이승헌 《브레인폰을 켜라》ㅣ 자기계발 ㅣ 한문화 ㅣ 250528

우리는 하루에도 수십 번, 무의식적으로 스마트폰을 켭니다.
잠들기 전까지 손에서 놓지 못하는 이 작은 기계는
단순한 도구를 넘어 우리의 생각과 감정을 지배하고 있습니다.
당신의 뇌는 지금 얼마나 주체적일까요?

일지 이승헌의 『브레인폰 켜라』는
디지털 중독 시대, 잃어버린 자기 자신을 회복하고
삶의 주인이 되는 방법을 제시하는 책입니다.
이 책은 단순한 뇌과학서가 아닙니다.
의식적인 뇌 사용을 통해
AI 시대의 중심을 지킬 수 있는 기술서이자 실천서입니다.

 

 

일지 이승헌 《브레인폰을 켜라》ㅣ 자기계발 ㅣ 한문화 ㅣ 250528

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본론

 

1. 책 소개

• 제목: 브레인폰 켜라
• 저자: 일지 이승헌
• 출판사: 한문화
• 출간일: 2024년 05월 28일
• 장르: 자기계발 / 자기관
• 페이지수:  272 쪽 

 

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2. 줄거리 

『브레인폰 켜라』는 스마트폰과 디지털 기술에 종속된 현대인의 삶에 강력한 경고를 던지며 시작합니다. 스마트폰이 모든 정보를 '알아서' 제공하는 세상 속에서 인간의 뇌는 점차 수동적으로 변하고 있으며, 창조력과 직관, 선택의 힘마저도 잃어가고 있다고 지적합니다.

 

이승헌 저자는 이 문제의 해답으로 '브레인폰'이라는 개념을 제시합니다. 스마트폰이 외부와 연결하는 기계라면, 브레인폰은 내면과 연결되는 통로입니다. 브레인폰을 켠다는 것은 의식적으로 자신의 감각과 뇌를 깨우는 행위이며, 이로써 주도적인 삶을 살 수 있게 된다고 말합니다.

 

책은 총 12장으로 구성되어 있으며, 각 장은 뇌를 회복하는 단계별 가이드를 제공합니다. 1장에서는 디지털 중독이 인간의 정신과 감정에 어떤 영향을 미치는지를 짚고, 2장에서는 브레인폰을 켜는 구체적인 방법을 설명합니다.

 

3장에서 7장까지는 ‘브레인 스포츠’라 불리는 뇌 단련 훈련을 중심으로, 감각 깨우기, 창조성 회복, 상상력 훈련, 긍정 훈련 등을 통해 뇌를 능동적으로 전환하는 과정이 담겨 있습니다.

 

8장에서 12장까지는 더 깊은 의식의 상태로 들어가 명상, 감사, 신성과의 연결을 통해 삶의 목적을 자각하고, 모든 이가 ‘성인(聖人)’이 되는 가능성을 이야기합니다.

 

이 책은 뇌과학적 지식과 함께 구체적인 실천법을 제시하며, 단순한 개념 설명에 머물지 않고 누구나 따라할 수 있는 훈련 프로그램으로 구성되어 있습니다. 독자는 책을 통해 자신의 브레인폰을 직접 ‘켜는’ 경험을 하게 됩니다.

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3. 장점

• 스마트폰 중독의 문제를 철학적, 신경학적, 실천적 측면에서 통합적으로 설명
• 일반 독자도 쉽게 따라할 수 있는 실천 가이드 수록
• 명상, 감각 훈련, 창조성 회복 등 다양한 뇌훈련법 소개
• AI 시대, 자기 삶의 방향을 스스로 선택하는 힘을 길러줌
• 디지털 해독에 관심 있는 독자에게 매우 실용적

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4. 감상평

처음 책을 펼쳤을 때 ‘브레인폰’이라는 생소한 개념에 고개를 갸웃하게 되었습니다. 하지만 읽으면 읽을수록, 그 개념이 왜 필요한지 뼈저리게 느끼게 됩니다. 우리는 스마트폰으로 너무 많은 것을 잃어버렸습니다. 깊은 몰입, 창조적인 상상력, 내면의 소리까지요. 이 책은 그런 나 자신을 되찾기 위한 매우 구체적이고 실천 가능한 안내서입니다.

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5. 추천 독자

• 스마트폰 사용 시간이 너무 많다고 느끼는 분
• 집중력과 창의력이 줄어든 것 같다고 느끼는 분
• AI 시대에 자기 주도적인 삶을 살고 싶은 분
• 명상과 뇌과학에 관심 있는 분
• 디지털 디톡스가 필요한 분

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6. 작가 정보

뇌과학자 명상가

一指 이승헌

세계적인 명상가이자 뇌교육자, 평화운동가이다. 지난 40여 년간 사람의 몸과 마음을 두루 이롭게 하고, 나아가 지구를 건강하고 평화롭게 만드는 일에 헌신해 왔다. 현대단학과 뇌호흡을 비롯한 다양한 심신 수련법을 개발했고, 그 원리와 방법을 세계적으로 인정받아 전 세계인들이 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록 이끌었다. 또한‘뇌교육’을 창안하여 누구나 자신의 가치를 발견하고 그 가치를 실현하는 삶의 길을 제시하고 있다.

지은 책은 《힐링 소사이어티》《한국인에게 고함》《아이 안에 숨어 있는 두뇌의 힘을 키워라》《뇌파진동》《대한민국에 이런 학교가 있었어?》《나는 120살까지 살기로 했다》《공생의 기술》《신인류가 온다》《내가 나를 낳는다》 등 40여 권에 이른다. 2011년 미국에서 출간한 《세도나 스토리》는 한국인 최초로 뉴욕타임스를 비롯한 미국 4대 일간지 베스트셀러에 올랐다.

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7. 목차

• 머리말
  1장. 기계에 빼앗긴 마음
  2장. 브레인폰을 켜라
  3장. 인생은 브레인 스포츠다
  4장. 내면의 진동을 조절하라
  5장. 느낌으로 상상력을 끌어올려라
  6장. 창조성을 되찾아라
  7장. 브레인 턱걸이로 인생을 들어 올려라

>>> 출처 교보문고

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결론

『브레인폰 켜라』는 단순히 뇌를 잘 쓰는 기술서가 아닙니다.
이 책은 자신과 진짜 연결되는 방법,
디지털 시대에 진짜 ‘나’로 살아가는 법을 알려주는 나침반입니다.

지금 당신의 뇌는 깨어 있나요?
브레인폰을 켜고, 삶의 주인으로 돌아올 시간입니다.

 

>>> 1분 책 소개

 

 

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